Archives de Tag: insomnie

Nullités diverses

Sous des prétextes divers, mon cerveau se lance dans son activité de prédilection: dresser la liste exhaustive de mes nullités nombreuses et en conclure à la nécessité d’un dépôt de bilan anticipé.
Mon humeur et mon sommeil n’y résistent pas. Je suis prise d’une torpeur abrutissante, je surnage péniblement, épuisée, asociale, alors que s’entassent la vaisselle, la lessive, le courrier, sollicitations diverses et to-do listes délaissées. Tornade neuronale, séances d’auto-critique involontaires, féroces, inadaptées. Oh douleur !
Je m’efforce de regarder passer la crue depuis la digue, de me distancer de mes propres pensées. Un pas de côté pour la vie.

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Bain relaxant au gros sel

Peinture de femme dans baignore

Alfred Steven : Le Bain

Je me suis glissée hier soir dans un bain de gros sel non raffiné (500g) + 10 gouttes d’huile essentielle (HE) de lavande.

Résultat : extrêmement relaxant. Une très grande sensation de propre, la peau toute douce et plus qu’une seule envie : dodo !

Je tiens la recette du livre : Alix Lefief-Delcourt (2010) Le sel malin, Leducs.s Editions.
Il s’agit de verser SUR le sel les gouttes d’huile essentielle (ne jamais mettre directement en contact une HE et de l’eau), de verser le tout dans un bain très chaud (ou faire transiter par casserole d’eau bouillante pour dissoudre le sel). Rester 15 à 20 min. dans le bain.

Contre-indication : les femmes enceintes et les jeunes enfants (moins de 6 ans) à cause de l’huile essentielle, personnes souffrant d’entorse (à cause de la chaleur de l’eau). Pour les personnes souffrant d’insuffisance veineuse, faire suivre le bain d’une douche froide des jambes, des pieds au genoux et privilégier l’huile essentielle de cyprès. Lire la Suite →

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